Hoe stel ik mijn automatische mountainbikepedalen af?

Hoe stel ik mijn automatische mountainbikepedalen af?

Hoe stel ik mijn automatische MTB-pedalen af?

Om gewrichtspijn te voorkomen is het belangrijk om je schoenplaatjes en pedalen goed af te stellen. Automatische MTB-pedalen.

 

  • Weer : 30 min
  • Niveau : Gemakkelijk
  • Gereedschap : Inbussleutelset

Stappen

Herinnering: voor het rechter pedaal ("R") is de schroefrichting conventioneel, d.w.z. met de klok mee; voor het linker pedaal ("L") is de schroefrichting omgekeerd, d.w.z. tegen de klok in.

Het gebruik van automatische pedalen vereist specifieke schoenen waarop u het volgende moet monteren mountainbike schoenplaatjes die fungeren als een interface tussen de schoen en het pedaal. Zo plaatst u de schoenplaatjes in uw schoenen mountainbikeschoenen :

  1. Voor afstelling in de lengterichting (voor/achter) van je schoenplaatje plaats je deze zo dat deze gecentreerd is op de as die gevormd wordt door de vouw tussen je voet en je tenen.

  2. Als uw schoenplaat/schoen zijdelingse afstelling heeft (links/rechts), plaats deze dan zo dat deze gecentreerd is ten opzichte van uw voet.

  3. Invetten en vastdraaien met het door de fabrikant voorgeschreven aanhaalmoment.
    Probikeshop tip: als algemene regel geldt: niet meer dan 35 Nm, anders wordt het lastig om ze in de toekomst te demonteren.

Je wielkeggen zijn nu gemonteerd. Na je eerste rit raden we je aan de bevestiging te controleren.

Dit is een basisafstelling die geen rekening houdt met eventuele pathologische problemen. Het is belangrijk om het te testen tijdens korte ritjes om het te valideren of aan te passen op basis van hoe je je voelt.

Om deze instelling te verfijnen:
Als je de wiggen naar achteren zet, voel je minder stress op je kuiten en ga je comfortabeler bergafwaarts. Deze instelling kan handig zijn voor beginners met een recreatieve mountainbike of een All-Mountain fiets met een volledig geveerde mountainbike.

Als je de schoenplaatjes naar voren zet, kun je gemakkelijker duwen, maar worden je kuiten meer belast. Deze instelling wordt aanbevolen voor wedstrijdgericht rijden zoals Cross-Country met een halfstijve mountainbike.

Als u gewrichtspijn ondervindt als gevolg van de automatische pedalen, kunt u het beste een sportarts raadplegen of een houdingsonderzoek laten uitvoeren om te bepalen of een bepaalde aanpassing nodig is.

Bij sommige automatische pedalen kun je de spanning van de veer aanpassen die bepaalt hoeveel kracht je moet zetten om het pedaal los te laten. Als je een beginner bent, kies dan voor een lage spanning om vallen te voorkomen terwijl je aan het systeem went. Als je het eenmaal onder de knie hebt, kun je het aanpassen aan je rijstijl.

    Découvrez tous nos conseils & Tutoriels

    Mountainbike - Pedalen

    Alles weergeven